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見直してみよう 冬の生活

2018年01月31日
こんにちは!!
池袋サロンの村上です


このたびは真面目に頭皮と生活のお話をさせていただこうと思います



年末年始、ついつい夜更かししてしまったり暴飲暴食をしてしまった・・という方も少なくないのではないかと思います。

そこで。


■空腹を感じてみる
現代日本は「飽和社会」と言われ生活習慣病に多くの方が悩んでおります。
断食には「臓器機能改善」「デトックス機能改善」「免疫力増強」「集中力を高める」などがあります。
また髪の毛には、断食により胃からグレリンが盛んにつくられ、それが髪の毛のもとになるIGF1を増やしてくれるのだそう!

食べ過ぎたなと感じたときは一食抜く、または野菜中心の軽い食事などして内蔵を休ませてあげましょう。




■よく噛んで食べる

これは有名ですが、多くの健康効果があるそうです。

「肥満防止」「味覚の発達」「言葉の発音がはっきりしてくる」「脳の発達」「歯の病気予防」「がん予防」「胃腸の働きの促進」「全身の体力向上」などさまざまです。
また髪の毛にはよく噛むことで胃の知覚神経を刺激し、髪の毛のもとになるIGF1が増量の効果も期待できます!!


続きはまた来月
2月のカレンダーです!ご予約お待ちしております

 村上


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